Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, europeo, asado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	40.48 g	40.48%
La energía (calorías)	245 kcal
Energía (julios)	1025 kJ
Proteína	3.17 g	3.17%
lípido total (grasa)	2.2 g	2.2%
Ceniza	1.2 g	1.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	52.96 g	52.96%
Fibra, dietética total	5.1 g	5.1%
Azúcares, total de	10.6 g	10.6%
Calcio, Ca	29 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.91 mg
El magnesio, Mg	33 mg	0.03%
El fósforo, P	107 mg	0.11%
Potasio, K	592 mg	0.59%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	0.57 mg
Cobre, Cu	0.507 mg
El manganeso, Mn	1.18 mg
El selenio, Se	1.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	26 mg	0.03%
tiamina	0.243 mg
Riboflavina	0.175 mg
La niacina	1.342 mg
Ácido pantoténico	0.554 mg
La vitamina B-6	0.497 mg
El folato, el total de	70 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	70 µg
El folato, DFE	70 µg
La colina, el total de	1.5 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	14 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	24 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	13 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.5 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	7.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.414 g	0.41%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.373 g	0.37%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.021 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.759 g	0.76%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.021 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.728 g	0.73%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.01 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.869 g	0.87%
18: 2 indiferenciada	0.776 g	0.78%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.093 g	0.09%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.035 g	0.04%
treonina	0.113 g	0.11%
isoleucina	0.125 g	0.12%
leucina	0.188 g	0.19%
lisina	0.188 g	0.19%
metionina	0.075 g	0.08%
cistina	0.101 g	0.10%
fenilalanina	0.134 g	0.13%
tirosina	0.088 g	0.09%
valina	0.178 g	0.18%
arginina	0.227 g	0.23%
histidina	0.088 g	0.09%
alanina	0.212 g	0.21%
Ácido aspártico	0.549 g	0.55%
Ácido glutamico	0.41 g	0.41%
glicina	0.164 g	0.16%
prolina	0.167 g	0.17%
serina	0.159 g	0.16%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg